Confronter la personne toxique c’est lui dire:

  • Le mal qu’il vous a fait
  • Comment vous vous êtes senti
  • Quel a été l’impact sur votre vie
  • Qu’est ce qui doit changer…Sinon…

L’ultimatum est important, Parce que la situation doit changer d’une manière ou d’une autre.

Confronter une personne toxique que ce soit un parent, un partenaire, un employé, un patron, un ami, un membre de la famille, etc.

Il y a des psys, thérapeutes qui sont vraiment pro-confrontation. D’ailleurs certaines personnes disent que l’objectif du travail en séance c’est d’arriver à faire en sorte que le client confronte la personne toxique et il y en a d’autres qui sont vraiment anti-confrontation et qui pensent que cela ne sert à rien.

L’avantage de la confrontation. Elle peut avoir plusieurs formes : ça peut être une lettre, un email. Ça peut être en face à face, ça peut être juste une action que vous prenez, ça peut être aussi se choquer. Il y a une cliente qui la semaine dernière m’a dit ‘’Moi avec mon père, un jour j’en ai tellement marre que je me suis choquée et j’ai crié ma colère. Je lui ai dit que  ce n’est pas possible de me parler comme ça et puis t’as pas honte etc.. ». Il y avait quelque chose en elle son énergie, sa force, la manière dont elle a dit ça que la relation avec son père a changé. C’était sa confrontation.

Confronter peut être juste se retirer d’un dîner. Une fois j’étais dans un diner après l’atelier on était quatre et  je ne sais pas pourquoi on est arrivé à parler de la Deuxième Guerre mondiale. La personne en face de moi me disait ‘…Tous les médias disent que Hitler était quelqu’un d’horrible et je ne crois pas ce que disent les médias, donc je pense que Hitler devait être quelqu’un de bien’’. J’étais abasourdi: il y a eu plus de 50 millions de morts pendant la Deuxième Guerre mondiale il y a eu six millions de juifs exterminés. Il me dit que ce chiffre a été révisé à la baisse. Bref, je voyais qu’il reconstruisait l’histoire de la Deuxième Guerre mondiale. J’ai terminé mon assiette, un beau sourire, j’ai dit au revoir, je suis fatigué je vais rentrer chez moi.

Confronter peut également signifier vivre ses rêves, quitter la maison familiale et aller habiter ailleurs se marier, faire quelque chose qui selon le dogme, les règles de la famille, ne se font pas. Par exemple j’ai décidé de vivre mon rêve et de venir ici au Québec de quitter la France et à l’époque je voulais construire une entreprise d’aviation. C’était mon rêve de concevoir des petits avions de loisir et donc j’ai cherché où le faire en France en Europe de l’Est aux Etats-Unis, au Canada et quand j’ai dit ça à mon père il m’a dit ‘’ mais Thierry c’est un projet d’un million de dollars’’. Je l’ai regardé, j’ai fait non en fait c’est 1.2 millions de dollars selon mon plan d’affaires. Il fallait plus que ça d’ailleurs mais bon ça c’est une autre histoire. Et ça l’a choqué, il devait peut-être se dire en plus il a fait un plan d’affaire, ça doit être sérieux. Je suis venu ici pour des raisons d’affaires, pour les crédits de recherche et développement,la grappe aéronautique, la proximité du marché américain. Tout convergeait pour que je vienne vivre au Québec et j’ai tenu bon et j’ai réalisé mon rêve.

Une confrontation peut se faire de différentes manières, ça peut être lire la lettre que vous avez écrite devant sa tombe si la personne toxique est décédée de la personne décédée. Si la tombe est trop loin une photo sur une chaise en face de vous et parler à cette photo. Evitez le téléphone parce que ça fait impersonnel et puis la personne peut raccrocher.

Préparer la confrontation est un travail très important parce que trop souvent la peur et la culpabilité empêchent de confronter la personne toxique, de mettre un ultimatum. Pour pouvoir confronter effacement la personne toxique, il est nécessaire de faire un travail sur soi. C’est à dire guérir les peurs, transformer les croyances, mettre la responsabilité sur lui et enlever cette part de culpabilité qui vous immobilise. Il y a du travail pour arriver à cette confrontation.

Écrire la lettre est un acte thérapeutique en lui-même. Même si vous dites ‘’Non je n’ai pas le courage ou l’envie de lui envoyer pour telles ou telle raisons. Écrire cette lettre va vous aider :

  • Écrivez le mal qu’il vous a fait,
  • Ce que vous avez ressenti
  • Quel a été l’impact sur votre vie
  • Qu’est-ce qui doit changer (super important)

Vous pouvez travailler ça devant un miroir. Vous pouvez aussi travailler avec un(e) ami(e) qui peut se mettre dans la « peau » de la personne toxique et vous engagez le dialogue. Je suis sûr qu’il va y avoir de belles surprises parce-que comme les constellations familiales,  quand vous jouez le jeu d’une autre personne vous êtes dans l’énergie de cette personne

Les anti-confrontations mettent en avant que cela ne sert à rien ! Parce que la personne toxique ne va pas changer et la réalité c’est que dans 90% des cas la personne toxique ne changera pas. Le pire qui puisse vous arriver, le pire c’est que la personne toxique vous dise  ‘’Je m’excuse. Je suis vraiment désolé, je m’excuse, je vais essayer de changer ‘’. Et là vous vous dites ‘’Ouais super il va changer, La relation va devenir aussi merveilleuse qu’au début….‘’  Malheureusement, une semaine plus tard, vous vous apercevez que la relation elle est aussi pourrie qu’avant et que rien n’a pas changé. Il s’est juste excusé.  Mais rien n’a changé. Émotionnellement c’est très difficile, mais le point positif c’est de réaliser qu’il ne changera jamais.

Confronter un parent toxique en lui envoyant une lettre et attendre leur réponse. Parfois le parent nit tout en bloc ‘’Non non j’ai jamais fait ça, je t’ai jamais tapé, il n’y a jamais eu d’abus etc… ‘’  Parfois, le parent nous culpabilise : ‘’Mais c’est ta faute …espèce d’ingrat… Tu ne vois pas tout ce qu’on a fait pour toi etc.’’

C’est important de voir leur réaction ça vous permet de réaliser que ‘’oh my god’’ comme on dit, la personne toxique a une réalité complètement différente,  elle est à mille lieux de comprendre ma situation. Elle ne veut pas prendre la responsabilité de ses actions, du mal qu’elle m’a fait et elle ne changera jamais.

Mon opinion c’est que se préparer à la confrontation est important. Parce que faire tout le travail pour confronter la personne toxique c’est en fait :

  • Confronter vos propres peurs,
  • Confronter vos propres croyances,
  • Confronter votre propre conditionnement.
  • C’est refuser la situation actuelle.
  • C’est confronter SA réalité, qui vous fait souffir
  • Le besoin que ça doit changer

Les mots sont importants mais les actions priment sur les mots. Donc c’est vraiment qu’est-ce que vous allez faire parce que confronter ça peut être juste un petit mot sur la table et lui dire ‘’Adieu’’.

Confronter c’est d’abord se confronter à ses peurs, à ses croyances, à ses conditionnements, à son estime de soi, à sa confiance et ensuite quand vous libérer tout ça ,vous pouvez le confronter de la manière qui vous attire le plus.

Je vous souhaite de vivre une excellente journée.

Thierry Zibi, Thérapeute