Est-ce qu’une personne toxique peut changer ?

je suis une personne toxique

J’étais une personne toxique et j’ai réusssi à changer.  Au début,  je ne savais pas que j’étais une personne toxique. Dans ma tête, ce n’était pas moi le problème. C’était l’autre, toujours la faute de l’autre ! Avec becauoup de volonté et de travail sur moi-même, j’ai réussi à ne plus être une personne toxique.

J’ai lu beaucoup de livres sur le sujet et tous ceux que j’ai lu mentionnent le fait que les personnes toxiques ne changent jamais… Je me disais que, peut-être je n’étais pas si toxique que ça, un tout petit peu toxique. Par contre, quand je lisais ce qui caractérise une personne toxique, il n’y avait pas de doute possible, j’en étais bien une. Mon comportement, mon attitude, ma vision de moi-même et du monde correspondaient aux définitions trouvées dans les livres et sur internet.

Selon Véronica Vivero, Psychologue, Sexologue

« Les personnes toxiques n’ont en général pas confiance en elles, veulent tout contrôler, n’arrivent pas à s’affirmer et sont d’apparence « soumises » aux autres. Une personne toxique a souvent un comportement passif/agressif et s’exprime de façon agressive. Pour se défendre, la personne toxique projette sur les autres ses propres carences affectives, tout en refusant de les reconnaître. Son objectif est de rendre l’autre responsable de ses malheurs. »

Et selon Amanda Ramos, Psychologue Clinicienne, les personnes toxiques sont:

« Des personnes pessimistes, négatives, qui questionnent tout et à qui rien ne convient. Elles ont en général une image très négative d’elles-mêmes et sont très critiques ». 

J’ai rencontré quelqu’un qui m’a dit que son père, qui était toxique, a changé au bout de 20 ans.

Une autre personne m’a raconté que son ex-mari qui était très toxique a également changé. Il consulte depuis 2 ans et elle a remarqué des vrais changements en lui.

Donc, dire que les personnes toxiques ne changent pas n’est pas totalement vrai. Cependant la réalité montre que ce sont des exceptions et que 95% des personnes toxiques ne changeront malheureusement jamais !

Tout d’abord, cela prend du temps, des années souvent pour qu’une personne toxique puisse changer !


JE SUIS ALLER CONSULTÉ

Dans mon cheminement, la première chose qui m’a beaucoup aidé c’est que je suis allé consulter non pas par rapport à ma toxicité, mais par rapport à la souffrance que cela causait dans ma vie ! J’avais la trentaine et je me disais qu’il ne m’était pas possible de continuer à vivre toute ma vie comme ça. Avec ce malaise, cette vision de moi-même, cette façon de voir les autres, cette souffrance. Il fallait que je fasse quelque chose. J’ai mis près de 10 ans à changer.

Parce qu’être une personne toxique est très douloureux !  C’est vivre dans une vision déformée de la réalité, par rapport à soi et aux autres. C’est être coupé de ses émotions, ne pas ressentir l’amour qui existe autour de soi, mais voir uniquement le négatif, la noirceur. C’est percevoir le monde en noir.  Tout est noir et tout le monde est méchant. C’est laisser un égo blessé décider. C’est agir avec cruauté. C’est vivre des relations qui font souffrir les unes après les autres.

je suis une personne toxique


RECONNAÎTRE LE MAL QUE JE FAISAIS

La 2eme chose qui m’a beaucoup aidé à changer c’est de reconnaitre le mal que je faisais aux autres. De reconnaître le fait que c’était plus fort que moi et de me demander toujours « pourquoi j’ai fait ça ? » Et je n’avais pas de réponse … je me posais des questions sur mes propres actions. Et c’est important de se questionner, de se demander pourquoi j’ai fait ça, dans quel but ? Je me rappelle qu’un psychanalyste m’avait dit que je ne me posais pas suffisamment la question « pourquoi ? »

suis je une personne toxique


SE RECONNECTER À SES ÉMOTIONS

Au cours de mon cheminement, la première difficulté que j’ai rencontrée a été de me reconnecter à mes émotions, à mon corps émotionnel, à vivre les émotions et non à les refouler.

Je me rappelle une psychologue qui me posait souvent la question « Comment vous vous sentiez quand vous avez fait ceci ou cela ? » Et je n’aimais pas quand elle me posait ces questions. Je ne voulais pas aller ressentir mes émotions.

J’ai grandi dans une famille où les émotions n’étaient pas exprimées mais plutôt refoulées. Donc j’ai fait un gros travail sur les émotions. La technique E.F.T. m’a beaucoup aidé (Emotional Freedom Technique ou le tapping en français)

Une personne connectée à ses émotions ne peut pas faire autant de mal à l’autre sans ressentir un malaise, une souffrance à l’intérieur d’elle-même.

je suis toxique


REGARDER À L’INTÉRIEUR DE MOI

La deuxième difficulté que j’ai rencontrée, a été de regarder à l’intérieur de moi et de voir toute  la merde que j’avais en moi! Ça a été de prendre conscience que tout le problème venait de moi et que les autres n’étaient pas responsables de mon comportement, de mon malheur.

Pour qu’une personne toxique change, elle a besoin d’être assez forte et honnête pour reconnaitre, accepter et ressentir le mal qu’elle a fait.  Il faut avoir le courage de se remettre en question et réaliser que notre façon de voir le monde, la vie, les autres, notre façon de penser n’est pas la bonne. C’est un virage à 180° qu’il faut faire.

C’est plus facile pour une personne toxique de rester toxique, de croire et de se convaincre qu’elle est parfaite, qu’elle peut jouer avec les autres, les écraser et leur faire du mal, plutôt que de se changer.


CHANGER MA PROGRAMMATION, MES CROYANCES

La troisième difficulté que j’ai rencontrée, c’est le conditionnement, la programmation de mes parents.

Mon père est une personne toxique. Je l’aime beaucoup, mais il est contrôlant, dominateur, etc… Ma mère est une femme très douce, très gentille, elle s’oublie et les besoins de l’autre priment sur les siens. J’ai donc grandi avec tous ces programmes, ces conditionnements pour être comme mon père ou comme ma mère. La difficulté a été de me déprogrammer puis de me reprogrammer pour être ce que moi je veux être et cela prend du temps. Je continue encore aujourd’hui à changer mes programmes, mes croyances afin d’être la personne que je veux être!

C’est votre choix de vivre dans la toxicité ou de choisir le chemin de la vérité, celui de la  liberté, de la guérison. Le 1er pas sur ce chemin commence par demander et accepter l’aide d’un professionnel.



Thierry Zibi
Votre guide pour Sortir Grandi d’une relation toxique
Formation en ligne: Pour Sortir Grandi d’une Relation Toxique
thierry@thierryzibi.com

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