Comment aimer notre ennemi intérieur ?

Comment aimer notre ennemi intérieur

La route choisie par le pervers narcissique est celle de la méchanceté et du mensonge. Elle conduit à la souffrance et à l’autodestruction. Ses armes sont la manipulation et les mensonges.

Il répète inlassablement : « Tu n’es pas assez, tu es la fautive, ce qui t’arrive est en fait de ta faute. »

Vivre une relation psychologiquement violente a de nombreuses conséquences :

• En surface, le doute et la peur s’installent en toi ;
• Le temps passant, tu perds confiance et estime de toi ;
• Mais plus profondément, tu finis par ne plus aimer la personne que tu es

 

 

Quand tu ne t’aimes pas, c’est comme si tu vis avec un ennemi ancré en toi.
Cet ennemi, c’est la petite voix qui te dit : « t’es pas assez… », « t’y arriveras pas », « regarde comme t’es pas belle », « personne ne veut de toi », etc.

 

 

Quand nous ne nous aimons pas

Nous créons un ennemi invisible au plus profond de nous. Une partie de nous se retourne contre nous-même. Nous devenons notre propre ennemi.
Le pervers narcissique, à force de mensonges et de manipulations, arrive à immiscer cet ennemi en notre for intérieur.

 

Jésus a dit : « Aimez vos ennemis »

Et si nous utilisions cette maxime pour également aimer l’ennemi que nous avons en nous ? Comment s’aimer soi-même malgré le fait que nous en sommes arrivés à détester une partie de nous-même ?

Martin Luther King (MLK) explique dans son merveilleux livre « La force d’aimer » comment aimer son ennemi. Je vais reprendre dans ce blog certains conseils mentionnés dans le chapitre 5 et les utiliser pour vous faire aimer l’ennemi qui sommeille en vous.

Tout d’abord, nous devons avoir cette volonté de pardonner à celui qui nous a fait du tort.
Lorsque l’on ne s’aime pas, on se fait du tort à soi-même.
Nous devons donc nous pardonner nous-même le mal que nous nous sommes fait endurer.

 

 

Parce que l’on est parfois notre pire ennemi

MLK nous explique que pardonner permet un nouveau départ pour une nouvelle relation, que pardonner veut dire se réconcilier avec soi-même.
Se pardonner veut donc dire arrêter le conflit que nous vivons intérieurement.
Se pardonner, c’est se voir sous une nouvelle lumière.

Aimer son ennemi, c’est également le comprendre donc comprendre son ennemi intérieur et devenir ami avec celui-ci ; c’est aimer qui on est profondément, au-delà de notre physique et de nos croyances ; c’est-à-dire au-delà de la vision que nous avons de nous-même.

 

 

La haine

Le pervers narcissique est rempli de haine et MLK a dit que : « La haine blesse notre âme et déforme notre personnalité »

Quand nous ne nous aimons pas, nous bafouons notre personnalité, nous émiettons notre unité, nous devenons fragmentés, désunis, dessoudés.

« Lorsque nous ne nous aimons pas, nous perdons notre objectivité » MLK

Ce manque d’objectivité nous pousse à déformer la vision que nous avons de nous-même.
Nous ne voyons plus la personne magnifique que nous sommes. Nous ignorons nos qualités et nous pensons que nos quelques défauts ou faiblesses sont suffisants pour nous détester nous-même.

Nous ne nous comprenons plus. Nous ne nous connaissons plus.

Nous avons besoin de réapprendre qui nous sommes vraiment. Nous devons nous réapproprier toute la lumière et le potentiel qui sommeillent en nous.

 

Reconnaître que les mensonges énoncés par le pervers narcissique restent des mensonges, même si une partie de nous y a cru.

 

Si nous avons cru à des mensonges, nous pouvons également croire en la réalité de qui nous sommes vraiment !

S’aimer commence par ce choix, cette décision de se dire : « Je veux m’aimer. »

S’aimer te permet de transformer ton ennemi intérieur en ami.
S’aimer, c’est être en paix avec toi-même.
S’aimer, c’est se connecter à ta puissance interne.

 

J’ai fait une vidéo expliquant un outil pour s’aimer. (voir plus bas)
Cet outil m’a beaucoup aidé et m’a permis de changer ma vision sur moi-même et de m’aimer.
J’ai fait cet exercice tous les jours pendant 3 mois.

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