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Avez-vous un état d’esprit de victime, de responsable ou les deux? Avoir un mindset de responsable est un cheminement, c’est un travail qu’il faut continuer toute sa vie.

Je vais vous raconter l’histoire d’une de mes clientes qui est venue me voir en plein divorce. Elle était mariée à un pervers narcissique qui lui a fait vivre l’enfer. Elle avait comme habitude de lui céder pour acheter la paix…

La phase de reconstruction commence après avoir quitté le partenaire toxique. À cette étape, il est important d’arrêter tout contact avec lui afin de déjouer ses manipulations.

Dans cette phase, la personne toxique commence à jouer dans votre tête, à vous manipuler psychologiquement afin de briser votre esprit. Son objectif est d’anéantir votre confiance et estime. Ses attaques s’intensifient avec le temps:

Dans cette phase, vous commencez à réaliser que quelque chose ne va pas dans votre relation. Vous remarquez que votre partenaire commence à changer. Il …

Le “no-contact” implique de complètement couper contact avec le pervers narcissique après une rupture. Et par couper tout contact je veux dire ne plus répondre à ses appels ou SMS, le bloquer sur Facebook, ignorer ses emails et bien sûr ne plus le voir. Vous pensez peut-être que j’exagère en préconisant le no-contact mais c’est vraiment important pour pouvoir complètement vous libérer du pervers narcissique.

Cette phase commence après que vous soyez tombé amoureuse de lui. L’objectif de la personne toxique est de resserrer son étau sur vous en utilisant plusieurs tactiques:

La phase d’idéalisation est une phase critique de la relation. C’est dans cette phase que la personne toxique vous piège en prétendant être le partenaire idéal…

Steve Jobs, Tom Cruise, Oprah Winfrey, David Goggins, Elon Musk et Anthony Robbins ont en commun la célébrité bien entendu, l’argent, le succès… Mais pas que! …

Si vous vivez avec un pervers narcissique, vous savez qu’il est très difficile de le quitter. Bien qu’il vous rabaisse, vous méprise, vous blesse constamment, vous n’arrivez pas à sortir de la relation. Mais pourquoi donc ?

Il y a quelques mois, j’ai écrit un article sur comment repérer une personne toxique avant de vous engager dans la relation.  Dans cet article, je parlais de l’importance de contrôler le temps. Un pervers narcissique a un ego démesuré et ne va pas tolérer que vous le fassiez attendre avant de répondre à ses sollicitations. Si vous êtes en mode ‘’recherche de partenaire’’, vous avez aussi besoin de temps pour tester votre nouveau chéri. 

Plus vous dites non, plus vous augmentez votre capital bonheur. Cela peut vous sembler illogique si vous avez été conditionné, comme beaucoup, à dire oui aux autres. Une grande partie de mes clients me dit : ‘’J’ai un problème avec le non.’’ Ils n’arrivent pas à dire “non”, ils acceptent tout ce qu’on leur demande.

Près de 75% des personnes qui participent à mes ateliers sont convaincues que ce sont leurs faiblesses qui ont attiré la personne toxique dans leur vie. En réalité, ce que ces personnes considèrent comme des faiblesses sont des qualités. Ce sont des forces que la personne toxique n’a pas.

Une relation intime avec un pervers narcissique est une expérience traumatisante. Un pervers narcissique cherche toujours à satisfaire ses besoins et à dominer son partenaire, y compris dans les relations sexuelles. Selon les phases de la relation toxique, il va se conduire différemment. En réalité, son objectif est toujours le même: se faire plaisir et renforcer son emprise sur vous.

Si vous vivez avec une personne toxique ou même un pervers narcissique, vous savez que c’est quelqu’un qui cherche à contrôler tous les aspects de votre vie. Il contrôle vos finances, votre carrière, la façon dont vous vous habillez, vos déplacements, vos fréquentations…Bref, il domine votre vie et vous enlève des libertés basiques comme choisir vos vêtements ou vos amis. Lorsque vous laissez  (volontairement ou involontairement) une autre personne contrôler votre vie, vous lui cédez votre pouvoir. Mais comment donc se séparer d’une personne toxique?

Dans le triangle de Karpman se joue une relation toxique entre sauveur, bourreau et victime. C’est une relation toxique où les acteurs jouent leur rôle souvent de manière inconsciente. Dans cette relation toxique, les personnes piégées dans le triangle glissent d’un rôle à l’autre.  Le bourreau est celui qui fait du mal aux autres; la victime a tendance à se victimiser et n’assume pas ses responsabilités. Le sauveur est typiquement la personne qui a besoin “d’aider”, de résoudre les problèmes de l’autre et d’oublier les siens.

Plusieurs personnes ont la peur de retomber dans une relation toxique. Certaines vont même jusqu’à ne plus vouloir de relations intimes car elles  rencontrent partenaire toxique après partenaire toxique. Et ainsi, la peur de rencontrer une personne toxique s’installe.

Lorsque vous vivez une relation avec un pervers narcissique, vous avez l’impression d’être emprisonné et que vous n’arriverez jamais à vous libérer. Vous vivez un lien traumatique avec le pervers narcissique. Le quitter est un processus difficile, mais il existe plusieurs astuces pour vous aider à vous défaire de l’emprise d’une personne toxique :

J’ai grandi dans une famille dysfonctionnelle, des parents codépendants et j’ai reçu énormément de négativité. J’ai donc grandi en tant que personne toxique et codépendante car je voulais faire comme mes parents. C’est donc un sujet que je connais très bien et j’en ai d’ailleurs fait mon métier. Dans cet article, je vais vous présenter les 9 traits principaux des parents toxiques.

Être codépendant(e), c’est assouvir ses besoins d’une manière destructrice pour soi et pour l’autre. C’est rester dans une relation qui ne vous satisfait pas, une relation toxique, sans être capable d’y mettre fin. Pour savoir si vous êtes codépendant, je vous invite à répondre le plus honnêtement aux questions suivantes.