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Victime ou responsable

Avez-vous un état d’esprit de victime, de responsable ou les deux? Avoir un mindset de responsable est un cheminement, c’est un travail qu’il faut continuer toute sa vie.

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Accepter l’inacceptable pour éviter les conflits avec une personne toxique

Je vais vous raconter l’histoire d’une de mes clientes qui est venue me voir en plein divorce. Elle était mariée à un pervers narcissique qui lui a fait vivre l’enfer. Elle avait comme habitude de lui céder pour acheter la paix…

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5eme phase d’une relation toxique : La reconstruction

La phase de reconstruction commence après avoir quitté le partenaire toxique. À cette étape, il est important d’arrêter tout contact avec lui afin de déjouer ses manipulations.

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4eme phase d’une relation toxique : La destruction

Dans cette phase, la personne toxique commence à jouer dans votre tête, à vous manipuler psychologiquement afin de briser votre esprit. Son objectif est d’anéantir votre confiance et estime. Ses attaques s’intensifient avec le temps:

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3eme phase d’une relation toxique : L’interrogation, les Red flags

Dans cette phase, vous commencez à réaliser que quelque chose ne va pas dans votre relation. Vous remarquez que votre partenaire commence à changer. Il …

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4 raisons pour couper tout contact avec un pervers narcissique

Le “no-contact” implique de complètement couper contact avec le pervers narcissique après une rupture. Et par couper tout contact je veux dire ne plus répondre à ses appels ou SMS, le bloquer sur Facebook, ignorer ses emails et bien sûr ne plus le voir. Vous pensez peut-être que j’exagère en préconisant le no-contact mais c’est vraiment important pour pouvoir complètement vous libérer du pervers narcissique.

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2eme phase d’une relation toxique – L’affaiblissement

Cette phase commence après que vous soyez tombé amoureuse de lui. L’objectif de la personne toxique est de resserrer son étau sur vous en utilisant plusieurs tactiques:

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1ere phase d’une relation toxique : L’idéalisation

La phase d’idéalisation est une phase critique de la relation. C’est dans cette phase que la personne toxique vous piège en prétendant être le partenaire idéal…

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Célèbres malgré une enfance difficile et des parents toxiques

Steve Jobs, Tom Cruise, Oprah Winfrey, David Goggins, Elon Musk et Anthony Robbins ont en commun la célébrité bien entendu, l’argent, le succès… Mais pas que! …

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Pourquoi il est difficile de quitter un pervers narcissique

Si vous vivez avec un pervers narcissique, vous savez qu’il est très difficile de le quitter. Bien qu’il vous rabaisse, vous méprise, vous blesse constamment, vous n’arrivez pas à sortir de la relation. Mais pourquoi donc ?

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Comment utiliser le temps pour déceler une personne toxique

Il y a quelques mois, j’ai écrit un article sur comment repérer une personne toxique avant de vous engager dans la relation.  Dans cet article, je parlais de l’importance de contrôler le temps. Un pervers narcissique a un ego démesuré et ne va pas tolérer que vous le fassiez attendre avant de répondre à ses sollicitations. Si vous êtes en mode ‘’recherche de partenaire’’, vous avez aussi besoin de temps pour tester votre nouveau chéri. 

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Dire non pour être heureux

Plus vous dites non, plus vous augmentez votre capital bonheur. Cela peut vous sembler illogique si vous avez été conditionné, comme beaucoup, à dire oui aux autres. Une grande partie de mes clients me dit : ‘’J’ai un problème avec le non.’’ Ils n’arrivent pas à dire “non”, ils acceptent tout ce qu’on leur demande.

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Est-ce que se sont vos faiblesses ou vos forces qui ont attiré la personne toxique ?

Près de 75% des personnes qui participent à mes ateliers sont convaincues que ce sont leurs faiblesses qui ont attiré la personne toxique dans leur vie. En réalité, ce que ces personnes considèrent comme des faiblesses sont des qualités. Ce sont des forces que la personne toxique n’a pas.

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Le sexe et le pervers narcissique

Une relation intime avec un pervers narcissique est une expérience traumatisante. Un pervers narcissique cherche toujours à satisfaire ses besoins et à dominer son partenaire, y compris dans les relations sexuelles. Selon les phases de la relation toxique, il va se conduire différemment. En réalité, son objectif est toujours le même: se faire plaisir et renforcer son emprise sur vous.

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Comment se séparer d’une personne toxique et regagner le contrôle sur votre vie

Si vous vivez avec une personne toxique ou même un pervers narcissique, vous savez que c’est quelqu’un qui cherche à contrôler tous les aspects de votre vie. Il contrôle vos finances, votre carrière, la façon dont vous vous habillez, vos déplacements, vos fréquentations…Bref, il domine votre vie et vous enlève des libertés basiques comme choisir vos vêtements ou vos amis. Lorsque vous laissez  (volontairement ou involontairement) une autre personne contrôler votre vie, vous lui cédez votre pouvoir. Mais comment donc se séparer d’une personne toxique?

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Comment sortir d’une relation toxique quand on est un sauveur

Dans le triangle de Karpman se joue une relation toxique entre sauveur, bourreau et victime. C’est une relation toxique où les acteurs jouent leur rôle souvent de manière inconsciente. Dans cette relation toxique, les personnes piégées dans le triangle glissent d’un rôle à l’autre.  Le bourreau est celui qui fait du mal aux autres; la victime a tendance à se victimiser et n’assume pas ses responsabilités. Le sauveur est typiquement la personne qui a besoin “d’aider”, de résoudre les problèmes de l’autre et d’oublier les siens.

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Peur de rencontrer à nouveau un partenaire toxique

Plusieurs personnes ont la peur de retomber dans une relation toxique. Certaines vont même jusqu’à ne plus vouloir de relations intimes car elles  rencontrent partenaire toxique après partenaire toxique. Et ainsi, la peur de rencontrer une personne toxique s’installe.

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6 astuces pour quitter un pervers narcissique

Lorsque vous vivez une relation avec un pervers narcissique, vous avez l’impression d’être emprisonné et que vous n’arriverez jamais à vous libérer. Vous vivez un lien traumatique avec le pervers narcissique. Le quitter est un processus difficile, mais il existe plusieurs astuces pour vous aider à vous défaire de l’emprise d’une personne toxique :

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Comment savoir si vos parents sont toxiques: 9 traits de parents toxiques

J’ai grandi dans une famille dysfonctionnelle, des parents codépendants et j’ai reçu énormément de négativité. J’ai donc grandi en tant que personne toxique et codépendante car je voulais faire comme mes parents. C’est donc un sujet que je connais très bien et j’en ai d’ailleurs fait mon métier. Dans cet article, je vais vous présenter les 9 traits principaux des parents toxiques.

Etes-vous codépendant ? 15 questions à vous poser pour le savoir
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Etes-vous codépendant ? 15 questions à vous poser pour le savoir

Être codépendant(e), c’est assouvir ses besoins d’une manière destructrice pour soi et pour l’autre. C’est rester dans une relation qui ne vous satisfait pas, une relation toxique, sans être capable d’y mettre fin. Pour savoir si vous êtes codépendant, je vous invite à répondre le plus honnêtement aux questions suivantes.

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