Le “no-contact” implique de complètement couper contact avec le pervers narcissique après une rupture. Et par couper tout contact je veux dire ne plus répondre à ses appels ou SMS, le bloquer sur Facebook, ignorer ses emails et bien sûr ne plus le voir. Vous pensez peut-être que j’exagère en préconisant le no-contact mais c’est vraiment important pour pouvoir complètement vous libérer du pervers narcissique.
Raison n°1: il y a une partie en vous qui veut rester avec lui
Vous avez plusieurs parties en vous: la partie consciente, la partie inconsciente, la partie qui a peur, la partie courageuse… On est rempli de parties paradoxales. Il y a la partie qui veut quitter le pervers narcissique mais aussi celle qui veut rester avec lui. Cette dernière va vous pousser à garder contact avec votre ex toxique. Que ce soit pour l’insulter, lui remettre ses affaires, lui souhaiter joyeux anniversaire… Elle vous donnera toujours une bonne excuse pour lui parler! Donc la raison la plus importante pour le “no-contact” est de neutraliser la partie de vous qui veut rester avec lui.
Raison n°2: il faut arrêter de nourrir sa perversion
Un pervers narcissique a un ego démesuré et se nourrit de l’attention qu’on lui donne. Même si c’est pour l’insulter, lui parler équivaut à lui donner de l’énergie. Il cherchera donc toujours des excuses pour vous voir ou pour vous parler. Il vous provoquera, vous demandera de l’aider à résoudre telle ou telle chose… C’est toujours un piège pour dérober votre énergie!
Raison n°3: éviter ses manipulations
Le pervers narcissique est une personne manipulatrice. Il utilisera donc l’opportunité du contact pour vous manipuler… Beaucoup de personnes qui ont quitté un pervers narcissique finissent par retourner avec lui car elles ont pris contact avec lui et de fil en aiguille, il a réussi à les repiéger dans la relation toxique. Couper tout contact avec lui vous évite simplement de retomber dans son piège.
Raison n°4: punissez-le!
Comme mentionné plus haut, le pervers narcissique a un ego démesuré. Il s’attend toujours à ce que vous répondiez favorablement à ses requêtes. La meilleure façon de lui faire mal est de l’ignorer. S’il vous appelle, raccrochez-lui au nez. Ignorez ses messages. Il ne comprendra pas pourquoi vous ne lui répondez pas et ça le tourmentera!
Pour vous donner un exemple du no-contact, je vous raconterai une histoire personnelle. J’étais en partenariat avec un investisseur qui était une personne toxique. J’ai rompu notre partenariat car j’ai découvert qu’il essayait de m’arnaquer. J’ai coupé tout contact avec lui mais il essayait quand même de me joindre. Chaque fois qu’il lisait des nouvelles sur mon entreprise, il essayait de rentrer en contact avec moi. Je ne répondais pas à ses mails, mais si vous saviez l’envie que j’avais de lui répondre pour lui dire ses quatre vérités mais je me retenais. L’ignorer était le moyen le plus efficace que j’ai trouvé pour tourner la page et me venger de lui.
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